این کتابچه زندگی با جدایی ، یکی از مجموعه‌ای از کتابچه‌های اطلاعاتی برای خانواده‌های زندانیان و مجرمان بنام “افراد خارجی” است که با اقدام برای خانواده‌های زندانیان ((APF)منتشر شده‌است.
اقدام برای خانواده‌های زندانیان یک سازمان عضویتی است که به نفع زندانیان و خانواده‌های مجرمان با نمایش دیدگاه‌های آنها و کسانی که با آنها کار می‌کنند و ترویج هم‌کاری موثر با این خانواده‌ها کار می‌کند.
افراد بیگانه وناآشنا
فرستادن به زندان
زندگی با جدایی
گفتن به کودکان
آماده‌سازی برای آزادی از زندان
طراحی‌شده توسط نیکولاکنوود (nilckihakoonamatata.co.uk)
2 -زندگی با جدایی
از دست دادن و جدایی – چه احساسی داری؟ اگر با زندانی شدن از یک خویشاوند جدا شدید، ممکن است اندوه بسیاری، وجودداشته باشد. یادآوری های مداوم – دیدارها، تماس‌های تلفنی، نامه‌های ارسالی یا دریافت‌شده وجوددارد. شما ممکن است مجبور باشید پول خود را پس‌انداز کنید تا چیزهایی را برای بستگان خود بخرید. و بعد زمان، زمان بی‌پایان، شمارش روزها تا آزاد شدن وجود دارد.
ناامیدی وجود دارد وقتی که شما نامه‌ای دریافت نکردید که انتظار داشتید، بازدید لغو می‌شود، آنها مشروط به عفو نیستند. با این حال، یادآوری مداومی از عدم حضور در زندگی خود وجود دارد، اما ممکن است احساس آسودگی کنید که شریک زندگی شما به زندان رفته‌است.
زندگی شما ممکن است بدون آنها بسیار ساده‌تر باشد، به خصوص اگر آنها خشن یا معتاد بودند. حتی ممکن است کمکی باشد که شریک زندگی شما به زندان رفته‌است و موقتا از زندگی شما خارج شده‌است. با این حال، با فرض اینکه شما ناراحت هستید که او به زندان محکوم شده‌است، ممکن است به این درد بخورد که شما در مورد مراحل اندوه فکر کنید، همانطور که بسیاری از مردم آن را تجربه می‌کنند.
اول: شوک، ناباوری، بی‌حسی و خستگی وحشتناکی که به نظر می‌رسد شما را آکنده کرده و از همه انرژی و یا اراده برای انجام هر کاری محروم می‌کند. این خستگی می‌تواند مدت زیادی طول بکشد.
دوم – درد شدید و اغلب وحشتناک از دست دادن.
سوم: عصبانیت از دست دادن شما، به شخصی که غایب شده‌است، در رویدادی که منجر به غیبت، حتی عصبانیت از خودتان و یا احساس گناه می‌شود.
چهارم – بهبودی تدریجی از درد شدید و مقابله با هر روز زندگی
جایی در امتداد مسیر، ممکن است نیاز شدیدی به احساس تاسف (یا عصبانیت)وجود داشته باشد نه تنها برای فرد زندانی، بلکه برای خودتان، در وضعیتی گیر افتاده‌است که شما برنامه‌ریزی نکرده اید یا نمی‌خواهید.
اندوه زندان جنبه های دیگری دارد. ناامیدی وحشتناک حسی وجود دارد که شخص خاصی با شما در خانه بوده است، اما شما میتوانید آنها را فقط برای چند دقیقه در هفته ببینید (اگر برخی از زندانیان تنها مجاز به یک بازدید از هر دو هفته باشند).
عایشه به شدت دل‌تنگ همسر خود محمد شد.
این تنها چیزی است که مرا ناراحت می‌کند. سه‌شنبه گذشته یک جوجه سرخ کردم. من معمولا خودم را اذیت نمی‌کنم. آن راازفردرآوردم و خیلی گریه کردم – داشتم فکر می‌کردم که باید اینجا باشد تا این جوجه را با من بخورد. موضوعات کوچک و احمقانه مانند این افکارآزاردهنده است.
هر بار که به دیدنش می روید، برخی از دردهای شما دوباره تکرار خواهند شد. یا اگر ازحبس می‌ترسید. ممکن است به خاطر این که بالاخره این اتفاق رخ داده‌است، دیگر نیازی به ترسیدن وجود نداشته باشد، چون بالاخره این اتفاق رخ داده‌است. این احساسات کاملا طبیعی هستند.
3 آیا رابطه شما تغییر می‌کند؟
هم برای فرد زندانی و هم همسر در خانه، زندگی به حالت عادی برگشته است.” زندگی دوباره تکرار نخواهد شد.
این دوره زندگی کردن به صورت جدا می‌تواند از مراحل مختلف عبور کند و تمام اینها بلاتکلیفی هاو مشکلاتی از قبیل:
-ممنوعیت
حبس در بازداشتگاه
محاکمه
حکم
تجدید نظر
انتقال به زندان دیگر
زندگی کردن از طریق محکومیت در بیرون
زندگی بابلاتکلیفی
حکم مثلا اگرهمسرتان تبریه شود
آماده‌سازی برای آزادی اسکان مجدد
آزادی ممکن است به شما کمک کند به تجربه خود به دو روش فکر کنید:
تجربه مشترک
همه خانواده‌های زندانیان تجربه مشابهی از سیستم قضایی جنایی و به ویژه سیستم بازدید از زندان را به اشتراک می‌گذارند. شما به طور اجتناب‌ناپذیری در این زمینه درگیرخواهید شد، هر چند که ترتیبات ممکن است از یک زندان به زندان دیگر متفاوت باشد.
دانستن اینکه بسیاری از خانواده‌های دیگر درحال تجربه مشابهی هستند، ممکن است به شما کمک کند، و در حقیقت می‌تواند یک روحیه رفاقت در حوزه های انتظار در زندان وجود داشته باشد، چرا که همه از تاخیر در خدمات رسانی در سیستم، مشکلات حمل و نقل و غیره شکایت می‌کنند.
اگر می‌خواهید دوستانه رفتار کنید، میتوانید با گپ زدن با مردم اطلاعات زیادی در مورد زندان به دست آورید. اما مهم است که محتاط باشید: سخن‌چینی می‌تواند در بین زندانیان به سرعت انتشار کند، بنابراین هیچ چیز بی‌ملاحظه یا شخصی را در مورد اطلاعات نامناسب بیان نکنید.
زندانیان و علل پریشانی و یا مشکلات دیگر
اگر دوست دارید با یک سرویس پشتیبانی از خانواده زندانیان تماس بگیرید، جایی که می‌توانیددرمورد هر گونه نگرانی درباره هر موضوعی صحبت کنید که آزادی بیشتری داشته باشید میتوانید به “خط کمکی” خانواده‌های مجرمان در دهه۸۰ سال ۲۰۰۳ مراجعه کرده و یا از وبسایت آن بازدید کنید: www.offendersfamilies.org. آنها در مورد هر گونه مسائل مربوط به زندانی شدن یک عضو خانواده، حمایت و اطلاعات ارائه می‌کنند. شما همچنین میتوانید گپ زندان بریتانیا رانصب کنید – یک انجمن گپ آنلاین www.prisonchatuk.com و صحبت های خانواده زندانیان راگوش دهید.
تجربه شخصی شما
نحوه برخورد شما با جدایی و مقابله با خودتان بستگی به موارد زیر دارد:
۱. نوع رابطه‌ای که با اعضای خانواده خود داشته اید، و اینکه چقدر وظیفه خودرا پیش از رفتن به زندان انجام میدادید
۲. چه حمایتی را میتوانید انتظار داشته باشید از خانواده، دوستان و جامعه محلی تان به دست آورید؟
۳. احساسات شما درباره شخص حبس شده ازخانواده تان (زندانی بودن)و (اتهام) جرم وی
۴. اگر فرزند دارید، سن کودکان خود را داشته باشید، خواه در آن زمان که شریک زندگی‌تان دستگیر شده، باردار باشیدیا نه؛ با کودکان باشید.
۵. چه مقدار درست از خودتان مراقبت می کنید – مانند چقدر زمان و فضایی که به خودتان اجازه میدهید سلامت فیزیکی و عاطفی خوبی داشته باشید و کارهایی را که از آن لذت می‌برید انجام میدهید؟
5 تنهایی و انزوا
حبس و احساس کسی که به عنوان شریک زندانی شناخته می‌شود می‌تواند حس انزوا را که توسط کسانی که در خارج ازخانواده باقی مانده‌اند را به همراه داشته باشد در حالی که بستگان آنها در زندان هستند. یک زن آن را “سکوت دنیای خودم” به گونه‌ای خصمانه تر از هربخش زندان توصیف کرد.
در اینجا برخی از روش‌های دیگر این است که خانواده‌ها تجارب خود را شرح داده‌اند:
توضیح دوست داشتن شخصی دوراز خانه، بسیار مشکل است.”
احساس تنهایی می‌کنم. ما همیشه با هم به مکان‌هایی می‌رفتیم.”
تنهایی در آغاز وحشتناک بود، اما شما متوجه شدید که باید ادامه دهید.
من قصد نداشتم که خودم باشم و زمان آن را آسان‌تر نمی‌کند. این فقط سخت‌تر می‌شود – من هیچ پایانی برای آن نمی‌بینم.
من خیلی تنها هستم – حتی با پنج بچه – به خصوص در شب که در رختخواب هستند. به سختی می توان مشکلات را به اشتراک گذاشت آنهارامطرح کرد.
هیچ کس دیگری در وضعی که من قراردارم ،نیست تا با آنها حرف بزنم،بنابراین من تمایل به یک نگاه شفاف از زندگی هر کس دیگری دارم، فکربرتر زندگی خود رابامن مطرح کنند.
چیزی که بیشتر از همه برایم مشکل است این است که سال‌ها طول می‌کشد تا ما با هم باشیم.
انزوا می‌تواند به معنی یک چیز متفاوت با همه باشد. تاثیر واضح تنهایی است، اما می‌تواند منجر به از دست دادن اعتماد، اضطراب و افسردگی شود. در این حالت‌های ذهنی، شما به احتمال کمتری قادر به مقابله با مسائل و مداخله با آن هستید. تظاهر کردن احمقانه است.
غلبه بر تنهایی و انزوا آسان است. برخی از علل آن ممکن است سخت باشد و برخی از تاثیرات آن – افسردگی، از دست دادن اعتماد – می‌تواند مدت زیادی با شما بماند.
بسیاری از خانواده‌ها گفته‌اند که صحبت کردن با شخص دیگری که در حال بازدید از یک همسردر زندان است چقدر مفید بوده‌است. برنامه کمک به خانواده زندانیان همچنین قادر خواهد بود به شما اطلاعاتی در مورد این که چه حمایتی در منطقه شما موجود است بدهد.
7 چگونه میتوانید تاثیرات حبس بر روی کودکان خود را کم کنید؟
ببینید آیا کسی نزدیک در خانواده شما هست که میتوانید با آنها صحبت کنید و اعتماد کنید.
آیا میتوانید با کودکان خود صحبت کنید؟
آیا میتوانید با مادران دیگری که فرزندان آنها ممکن است نوعی جدایی را تجربه کرده باشند، تجربیات ودغدغه های خودرا شریک شوید؟
اطلاعات بیشتری در مورد زندان و کودکان در کتابچه افراد بیگانه “گفتن به کودکان” وجود دارد که از مراکز بازدید کنندگان زندان و اقدام برای خانواده‌های زندانیان در دسترس است. اقدام برای زندانیان همچنین سه کتاب داستان کودکان و یک مجله سبک کمیک را منتشر کرده‌است که به مسائل مربوط به کودکانی که والدن در زندان دارند، برای جزئیات بیشتر در ” مامان دنی” (گروه سنی 4-6.پدرتامی(4-7 سال).یافته های پدر(8-11 سال)و “زمان سخت برای همه” (گروه سنی 9-14) می پردازد.
7 چطور میتوانید احساس کنید که با خود چگونه فردی هستید؟
به یاد داشته باشید که به زمان کمی دور از کودکان خود نیاز دارید – بنابراین شما باید سعی کنید کمی زمان و فضا برای خود ایجاد کنید. آیا کلاسی وجود دارد که شما میتوانید به یک انجام سرگرمی بروید که دوست دارید یک کار داوطلبانه انجام دهید – یا ترجیح میدهید با دوستانتان ملاقات داشته باشید؟
وقتی در دردسر هستی هیچ‌کس نمی‌خواهداز تو باخبرباشد.”
وقتی دردسرها خیلی زیاد می‌شوند، گاهی اوقات به نظر می رسد برای شما، کودک وهمسرتان تان بدتر می شود. همه چیز مثل یک مبارزه وحشتناک است که همه چیز را متعادل می‌کند، با زمان کمی برای خود و شاید هم نبود کافی پول برای زندگی. وقتی از آنها پرسیدیم که چه نوع کمکی می خواهند کسب کنند، مفیدترین بستگان زندانیان می‌توانند چهار نوع کمک را معرفی کنند:
۱. کمک عملی – با پول، حمل و نقل، مراقبت از کودک و نیازهای دیگر.
۲. برنامه‌ریزی بهتر ملاقات و روش‌های حفظ ارتباط – از جمله زمان طولانی‌تر، حفظ حریم خصوصی و امکانات بهتر برای حفظ تماس مانند اسکایپ یا ایمیل.
۳. ملاقات با افراد در شرایط مشابه، تقسیم تجربیات، پشتیبانی از یکدیگر و دسترسی به اطلاعات بیشتر. زندان گپ آنلاین بریتانیا (www.prisonchatuk.com)و گروه خانواده‌های زندانیان (www.prisonersfamiliesvoices.blogspot.co.uk)ممکن است در صورتی مفید باشند که بخواهید تجربیات خود را با افراد در یک وضعیت مشابه به اشتراک بگذارید.
۴. فردی را برای صحبت کردن و کمک به مسائل مربوط به رابطه، افسردگی، کودکان و مسائل احساسی. خط تلفن کمکی خانواده های”متخلفان”0808 808 2003 ، پیشنهاد می کنند افرادی راتا بتوانند به آنها کمک کنند.
8 کمک‌های عملی و تخصصی
اگر شما خواهان کمک مالی هستیدو یا در یک درآمد پایین هستید، باید بتوانید در هر چهار هفته از مراجعه به واحد مراقبت از زندان، هزینه‌های راه را به مدت دو هفته درخواست کنید.
(واحد ملاقات کنندگان زندانیان مربوطه) این شامل یک مقرری برای وعده‌های غذایی و اقامت شبانه در شرایط خاص خواهد بود. برای اینکه این هزینه‌ها را پرداخت کنید، باید یک فرم APVU ۲۰۲۲ از مرکز بازدید کنندگان، زندان یا خط مستقیم دریافت کنید و آن را برای کمک به واحد ملاقات کنندگان زندان ارسال کنید.شما می توانید تلفن کنیدAPVU: 0300 063 2100Mon-Fri 9-5. پیامک به:
0845 304 0800 (طبق زمان های بالا).فکس: 0121 626 3474 (24 ساعت). شما همچنین می توانید ایمیل کنید:.prison. visits@noms.gsi.gov.uk. www.gov.uk .
همچنین برای اطلاعات دیگر درباره ماندن در تماس با کسی در زندان نیز مفید است. اگر درخواست یک گروه اطلاعاتی را دارید، باید آدرس پستی خود را اضافه کنید. اگر به اینترنت دسترسی داشته باشید میتوانید یک دفترچه اطلاعات را دانلود کنید. اطلاعات در زبان ولزی، تعدادی از زبان‌های دیگر به خط بریل و کاست صوتی از مرکز آموزشی با کمک واحد آموزشی موجود در دسترس است. در ابتدا ممکن است دشوار به نظر برسد، درخواست کمک کنید، واین می‌تواند به دانش شما بستگی داشته باشد. موضوعاتی که باید نگاه کنید و بدانید که میتوانید به منبع کمک اعتماد کنید.
بسیاری از اقوام زندانیان نمی‌دانند که چه کمکی از طریق حمایت از سازمان‌ها یا گروه‌ها مقدوراست و در برخی موارد، حتی ترس، در مورد درخواست کمک از خدمات قانونی مانند پزشکان عمومی و یا ناظران بهداشتی وجوددارد.
خانواده و دوستان در ابتدای فهرست شبکه‌های حمایتی قرار دارند.
حمایت از خانواده و دوستان می‌تواند “ارتباطات متصل شده” داشته باشد.
قبل از این که از آنها سوال کنید، به دقت در نظر بگیرید که آیا می‌خواهید آنها در مورد وضعیت شما بدانند. چه کمکی می‌تواند برای شما مناسب باشد؟
خانواده و دوستان ممکن است قادر به کمک باشند، اما برخی نیاز به حمایت متقابل از دیگران پیدا می‌کنند که تجربیات مشابهی را تجربه می‌کنند. خط کمکی کمک‌رسانی خانواده زندانیان قادر خواهند بود به شما بگویند که آیا هیچ گروه حمایتی موجود در منطقه شما وجود دارد یا نه ،یااینکه شما میتوانید به این فکر کنید که خودتان را هماهنگ وتنظیم کنید. APF)) سازمان اقدام برای خانواده های زندانیان )می‌تواند به شما کمک کند چطور این کار را انجام دهید.
بی‌ارزش – ” من زندگی ام را خراب کرده‌ام.”
ناخوشایند/ ناخواسته – “من کسی رابرای باهم زندگی کردن ندارم .تحریک پذیروزودرنج- “من برای کوچکترین چیزی از کوره دررفته وعصبانی می شوم! “
ممکن است :
سؤهاضمه و نفخ معده، یبوست یا اسهال داشته باشید.
افزایش / کاهش اشتها – منجر به افزایش وزن / کاهش وزن می‌شود.
تپش قلب-ضربان قلب و یا صدای قلب افزایش می یابد – و دردهای قفسه‌سینه
اختلالات خواب – بی‌خوابی و یا شما نمی‌توانید بیدار شوید
درد مفاصل ودرد ماهیچه وعضلات
خستگی – همیشه خسته‌اید.
سردرد
تهییج ممکن است بی‌قراری کنید و بی حوصله باشید؛ و یا به طرز وحشتناکی ارام حرکت میکنید وفعالیت داریدو حرکات مصنوعی و پوستی خارش دار،دارید.
چطور میتوانید به خودتان کمک کنید؟
دقت کنید که نیازهای شما مهم هستند.
به خود بگویید که شایستگی این را دارید که احساس بهتری داشته باشید و اگر به آن نیاز دارید، باید کمی کمک بگیرید.
شما احتمالا به افراد دیگر در زندگی خود خیلی چیزها داده‌اید.
حالا شما به چیزی برای خودتان نیاز دارید.
با کسی صحبت کنید
باید در مورد افسردگی صحبت شود. توانایی صحبت کردن با کسی ممکن است مشکلات شما را حل نکند اما حداقل می‌تواند بار تنهایی را کاهش دهد
وقتی این احساسات طولانی مدت شده یا شروع به اخلال در زندگی‌تان می‌کند، ممکن است به کمک نیاز داشته باشید.
مصرف قرص
پزشکان معمولا قرص‌های ضد افسردگی تجویز می‌کنند و قرص‌های خواب‌آور برای افسردگی، اضطراب و بی‌خوابی تجویز می‌کنند.برای برخی افراد، آنها می‌توانند یک درمان موثر باشند. آنها نمی‌توانند علت مشکل را حذف کنند، اما ممکن است بتوانند به شما کمک کنند تا با آن کنار بیایید. البته این مساله می‌تواند برای وابسته شدن به قرص‌ها و یا اعتیاد به قرص‌ها، مشکل باشد. اگرچه ما می‌توانیم برای سرکوب احساسات دردآور، قرص مصرف کنیم، اما معمولا باید با آن احساسات روبرو شویم تا بتوانیم در نهایت با آینده بهتر عمل کنیم.
یکی از چیزهایی که ما را متوقف می‌کند ترس شکستن و گریه کردن در مقابل یک نفر دیگر است.
اما گریه کردن روی شانه یک نفر می‌تواند تنهایی را کاهش دهد و هرگز به کسی نشان ندهد که چقدر احساس بدی داری.
انجام حرکات منظم
مطالعات نشان داده‌اند که ورزش منظم به کاهش احساسات افسردگی کمک می‌کند.
همچنین می‌تواند راهی مفید برای ملاقات با دوستان جدید باشد.
اگر به ورزش منظم عادت ندارید پس مهم است که به آرامی شروع کنید، پیاده‌روی کنید یا شنا کنید.
ما تمایل داریم باور کنیم که حق نداریم افسرده باشیم.
ما به خودمان می‌گوییم: “من باید قادر به جمع وجور کردن ومسیولیت های خودم باشم.!”
شما باید درک کنید که یک دلیل خوب برای شما وجود دارد که نحوه انجام آن را احساس کنید و باید برای خودتان خوب باشید.
به خود اجازه دهید که عصبانی شوید
اگر افسرده هستید به خود اجازه دهید احساس عصبانیت کنید.
این کار احساس گناه و خودخواهی را کاهش می‌دهد.
وقتی شروع به احساس عصبانیت می‌کنیم، باید تصمیم بگیریم که چه کار کنیم.
می‌تواند به ما انرژی بدهد که به ما این امکان را می‌دهد که به افراد دیگر نیاز پیدا کنیم، یا شروع به انجام کاره‌ای جدید برای خودمان کنیم.
زمانی که افسرده هستید، به حد افراط فکر میکنید و این می‌تواند حالت روحی شما را بیشتر تحت‌تاثیر قرار دهد. شما ممکن است فکر کنید که هیچ‌کس نمی‌خواهد شما را ببیند. هیچ‌کس نمی‌فهمد و چه اهمیت می‌دهد. با این سوال شروع کنید که چطور شما چیزها و نوع کارهایی را که می‌خواهید انجام دهید، اگر شما آن قدر که الان هستید احساس ناراحتی نکنید.
14 استرس و بهبودی سلامت
مطالعات نشان داده‌اند که استرس مداوم می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند. هورمون‌ها و مواد شیمیایی بدن تولید شده توسط استرس می‌توانند کار سلول‌هایی که با بیماری مبارزه می‌کنند را مختل کنند.
اگر ما به شدت با استرس مقابله کنیم، می‌تواند منجر به شکست سلامتی فیزیکی یا سلامت عاطفی شود. یک شکست از این قبیل در مورد ناتوانی یا عدم وجود فرصت برای ارتباط با مشکلات است.
15 زمانی که یک رابطه قطع می‌شود
حبس به ناچار روابط درون یک خانواده را تغییر خواهد داد. بسیاری از زوج‌ها راه‌های تطبیق با این تغییرات را پیدا می‌کنند، اگرچه این می‌تواند یک فرآیند دشوار و دردناک باشد. با این حال، دیگران به این نتیجه می‌رسند که بهتر است روابط را خاتمه دهد. زمان بزرگ‌ترین استرس دراین رابطه در ابتدا و پایان محکومیت زندان می باشد.
نیازهای کودکان زمانی که رابطه قطع شود ،بسیارمهم است و اگر این اتفاق برای شما بیفتد مهم است که در مورد مسائل پیرامون دسترسی به دیدارهای زندان بحث و تبادل نظر کنید تا کودکان به دیدن پدر و مادرشان در زندان ادامه دهند. کودکان زیر ۱۸ سال نمی‌توانند به تنهایی از زندان دیدن کنند تا به کمک نیاز داشته باشند. با این حال، به خاطر داشته باشید، که برای بچه‌ها مهم است که با پدر و مادرشان ارتباط برقرار کنند. همچنین ممکن است موضوعات مهمی در مورد آزاد شدن زندانی وجود داشته باشد اگر زندانی عفومشروط شود یا واجد شرایط مقررات حبس خانگی باشد و نیاز به جایی برای زندگی داشته باشد.
یک بازدید ویژه ” می‌تواند از طریق یک کشیش زندان یا سرویس بازپروری در یک محیط خصوصی بیشتر از یک اتاق ویزیت عمومی ترتیب داده شود که یک شریک یا خویشاوند نزدیک باید درباره مسائل شخصی حساس بحث کند و یا اخبار بد را شرح وبازگو نماید. اگر چنین موضوعی برای مطرح کردن دارید، از کشیش درخواست کنید تا یک ملاقات خاص را ترتیب دهد.
شما میتوانید به دنبال کمک از واحدهای مراقبت های ازدواج با شماره تماس 0845 660 6000 باشید.www.marriagecare.org.uk یا صحبت کردن با یک کارمند خانواده ۰۸۰۸ ۸۰۰ ۲۲۲۲، یا تنها با والدین تنها گفتکوکنید شبکه اینترنی:www.onespace.org.uk
اگر احساس میکنید که مشکلات به مرحلهای رسیده‌اند که در آن به مشاوران حقوقی نیاز دارید، شرکتی را انتخاب کنید که در مسایل حقوقی خانواده / زناشویی تخصص دارد. برای صرفه‌جویی در هزینه‌ها ممکن است دوست داشته باشید که شرکتی را در نزدیکی زندان انتخاب کنید تا وکلای پرونده باید از متهم بازدید کنند. مطمئن شوید که ابتدا میتوانید همه حمایت های قانونی را دریافت کنید یا خیر.
مهم است که راهی برای اجازه دادن به کودکان در مورد تغییرات و یا از بین رفتن رابطه تان پیدا کنید. با آنها در مسیری اساسی و صادقانه درباره والد دیگر صحبت کنید و سعی کنید بدون تلخی آن را انجام دهید. کودکان را تشویق کنید تا در مورد احساسات خود در مورد جدایی و تفکیک روابط صحبت کنند.
به یاد داشته باشید که هر اتفاقی که بین شما و پدر و مادر بچه‌ها در زندان رخ داده‌است، ممکن است برای آنها بسیار مهم باشد که یک پیوند یا رابطه ادامه‌دار با آنها داشته باشید،وممکن است لازم باشد این اجازه را به آنها بدهید و شاید لازم باشد آنها را با پدربزرگ و مادربزرگ و یا دیگر بستگان همراهی کنید، حتی اگر نمی‌خواهیدخود به دیدن وملاقات ادامه دهید.
۱۶ جدایی و تغییر نقش‌ها
به یاد داشته باشید که مردم به طور مداوم در طول زندگی خود رشد و تغییر می‌کنند. زمانی که ساختارهای تغییر زندگی آنها تغییر می‌کند، نقش آنها به سرعت تغییر می‌کند. زندانی کردن یک والد یا شریک، روابط درون خانواده و هم در جامعه گسترده‌تر را تغییر می‌دهد.
یک زندانی مرد از همسر خود در بیرون گفت:
او یک گروه جدید از دوستان ساخته و یاد گرفته‌است که مستقل زندگی کند.
برخی از زنان از نقش تغییرداده شده توسط شریک زندگی خود آگاه هستند. برای برخی، آنها ازبودن شریک خود در زندان راضی هستند، به خصوص اگر قربانی خشونت خانوادگی یا فعالیت‌های مجرمانه آنها در زندگی باشند.
زمانی که فردی قدرت انجام کارها را به تنهایی پیدا می‌کند و کارهایی که پیش از این توسط شخص دیگری تصمیم‌گیری میشد، ممکن است این استقلال جدید را دوست داشته باشند.
او درک نکرد که من تغییر کرده‌ام و مستقل‌تر شده‌است.
سعی می‌کنم خودم به همه کارها وموضوعات زندگیم بپردازم.
اگر برای بزرگ‌ترین دختر من نبود، نمی‌توانستم از عهده این کار برآیم. من دوست ندارم تنها باشم. اوه، خدای من، وحشتناک بود! من خیلی به او وابسته بودم و بعد ناگهان مجبور شدم هر کاری را تنهایی انجام دهم. اما موفق شدم و حالا خیلی قوی‌تر و مستقل تر شده ام.
به مرورزمان، شریک بیرونی ممکن است بااعتماد به نفس رشد کند و برای فرض مسئولیت مورد استفاده قرار گیرد – و این ممکن است دشوار باشد. تنش زمانی بروز می‌کند که زندانی به خانه باز می‌گردد و فرض می‌کند که همه چیز در زمانی است که در حال ترک آن بوده است و درک نمی‌کند که زندگی خانوادگی و تصمیم‌گیری تا چه حد دشوار بوده‌است. برای اطلاعات بیشتر، لطفا به بروشور افراد بیگانه تحت عنوان “آماده‌سازی برای آزادی” در این مجموعه مراجعه کنید.
یک زن گفت: حالا من همه چیز را خودم انجام می‌دهم – و این روشی است که من می‌خواهم آن را ادامه دهم!
وقتی شروع به رفتن کرد بچه‌ها واقعا زیاد متوجه این موضوع نشدند چون او یک الکلی بود و به هر حال خیلی از جو خانواده دور شده بود. وقتی که بود، او یک پدر ناامید بود، و برای اینکه صادق باشم، وقتی که او به زندان افتاد، برای ما بهتر بود.
من اکنون با بچه‌ها خوب رفتار می‌کنم.”
18 شریک تان را مطلع و درگیر نگه دارید
حفظ یک رابطه شامل نگه داشتن شریک زندگی تان در زندان با تغییرات تدریجی در خانه خواهد بود. اگر مدت زیادی دور باشند، کودکان رشد خواهند کرد و شما هم اکنون تغییر کرده‌اید و اکنون ممکن است نقش متفاوتی در خانواده و نیز دوستان جدید و زندگی اجتماعی داشته باشید.
یافتن راه‌هایی برای حفظ نقش فرزند پروری در طول محکومیت زندان بسیار مهم است، حتی اگر شما یک زوج دیگر نباشید. این زن، سیستمی را توصیف می‌کند که او و همسرش برای پسر ۱۰ ساله شان کار می‌کردند:
حالا ما ملاقات‌های مناسب ودرستی را ایجاد می‌کنیم. به محض اینکه وارد اتاق ملاقات شدیم، مارک مسئولیت جوابگویی را به جان دارد، درصورتی که مارک شیطنتی کند. این “جان” است که باید به او گوشزد کند. جان در ملاقات هایش کنترل می شود .در غیر این صورت،ناگهان تبدیل به نوع پدری میشد که برسر پسرش فریاد می‌زند. به نظر میرسه که “مارک والتز” به زندان می رفت و به نظر نمی آمد این ملاقات ها رادیگر قطع کند .وی با آن مثل خانه دومش رفتار می‌کند!
دو زن روشی هوشمندانه برای حفظ شوهرانشان نسبت به تغییرات در خانه ابداع کرده بودند. آنها از هر قسمت از خانه یا آپارتمان خود عکس گرفتند و آنها را به زندان فرستادند که آنها را به دیواره‌ای سلول خود بچسبانند. زنان دیگر در انتخاب اقلام خانگی با ارسال فهرست و بروشورها به زندان یا بحث درباره آموزش فرزندان خود مشارکت داشتند، به طوری که انتخاب یکی از آنها، در تصمم گیری صورت میگرفت.چنین استراتژی‌هایی نیز می‌توانند به آماده‌سازی متهم برای پذیرفتن مسئولیت در رابطه با آزادی کمک کنند. برخی از زندان‌ها همچنین ممکن است باشگاه‌های تکالیف خانگی داشته باشند که در آن کودکان می‌توانند تکالیف خود را برای کار با والدینشان انجام دهند.
ترجمه: دکتر آمنه مسن آبادی
